Guia Digital "Maneja la Ansiedad"
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Tú seguramente ya sabes como se siente la ansiedad: puede ser que tu corazón lata rápido antes de una junta importante, que tu espalda y hombros se tensen ante problemas en la escuela o el trabajo, o que la sensación de angustia te invada ante la incertidumbre. La ansiedad es parte de ser humano y en ciertas ocasiones nos ayuda a estar alertas y enfrentar los problemas.
Pero ¿qué pasa cuando la ansiedad se vuelve rutina? Cuando la ansiedad es constante o desproporcionada y te hace sentir paralizada, sintiéndote indefensa e incomoda se vuelve un ciclo vicioso que deteriora tu cuerpo y tu mente.
Con esta Guia que creamos con mucho amor, entenderas el porque de tu ansiedad, asi como varias técnicas y maneras dedisminuirla.
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